چهار گام تا آرامش ذهن
۱) گام اول:
دست از قضاوت خود و ديگران بردارید،

هیاهوی ذهنتان كم میشود
۲) گام دوم:
زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید،

مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید

بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد
۳) گام سوم:
دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیح نکن.
۴) گام چهارم؛
بيخبر باش،

سوال كردن را كنار بگذار.

هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.
براي خودت حريم داشته باش

و به حيات خلوت ديگران سرك نكش…!