انار سرشار از ترکیباتی به نام «پلی‌فنول‌»ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی‌دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند.

۱.قسم دروغ
۲.سلطه‌گری
۳.متعهد نشدن
۴.رمانتیک نبودن
۵.به خود نرسیدن
۶.قابل پیش‌بینی
۷.اولویت دادن به دوستان
۸.بحث مدام

وقتی با کسی حرف می زنید، در چشم او نگاه کنید. این کار عادت افرادی با اعتماد به نفس بسیار بالاست.

تخم مرغ به عنوان منبع غنی از پروتئین و چربی جزو خوراکی هایی است که در جیره غذایی همه افراد گنجانده می شود.
بنابراین توصیه می شود سه تا چهار بار درهفته روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند